09104945869 - 02188780075 info@andishemehr.com

header

مقالات استرس

صفحه اصلی / مقالات / استرس

سبک های مقابله با فشار روانی

سبک های مقابله با فشار روانی

عوامل فشار روانی را نمی توان کاملا از بین برد،بلکه می باید افراد را از درون مایه کوبی کرد وبه آنها آموخت تا چگونه مسائل را تفسیر واز چه شیوه های کارآمدی برای رویارویی با مشکلات استفاده کنند.

عوامل مهم در تعدیل اثرات فشار روانی

عوامل مهم در تعدیل اثرات فشار روانی

اگرچه راحت ترین راه مقابله با فشار روانی دور شدن از منبع آن یا از بین بردن آن است.مانند ترک یک شغل پر فشار،ولی همانطور که می دانید در بیشتراوقات این راه،عملی نیست

واکنش های روانی به استرس (فشار روانی)

واکنش های روانی به استرس (فشار روانی)

وضعیت های پرفشار واکنش های هیجانی مختلفی ایجاد می کنند، ازنشاط (وقتی که وضعیت علی رغم دشواری قابل کنترل است) تا هیجانات رایج مثل اضطراب،خشم،دلسردی و افسردگی...